Propositions d’activités en séance de Sylvothérapie 

En entrant en forêt, plusieurs activités peuvent vous être proposées pour vous aider à centrer votre attention sur l’instant présent, sur votre respiration, sur la douce lumière à travers les feuilles, sur les parfums de la terre.

Je vous inviterai à changer votre regard, pour regarder vraiment ce qui vous entoure, à écouter des sons,  pour vous aider à lâcher peu à peu le mental.

Lors de temps de pause, je vous inviterai à vous connecter à votre coeur pour offrir à la forêt des oeuvres éphémères de type Land art ou Mandala, en collectant des éléments naturels.

Ces créations pourront vous permettre de vous connecter à la terre, de déposer symboliquement tout ce qui est lourd dans votre quotidien, de prendre du recul face aux situations difficiles et d’apaiser vos émotions.

Les arbres seront là pour vous accueillir sans jugement, par leur bienveillante présence, amenant un grand sentiment de paix intérieure, d’accueil et de gratitude pour la générosité de la forêt.

Lors de la connexion à l’arbre, vous ressentirez une reconnexion à vous-même, une détente profonde, accompagnée d’un regain d’énergie.
Un bain de forêt de deux heures, vous apportera un profond sentiment de bien-être dont les effets pourront se prolonger durant plus d’une semaine.