Propositions d’activités en séance de Sylvothérapie pour aider à diminuer le Stress.

Lors de marches lentes et conscientes plusieurs activités peuvent être proposées pour aider une personne en situation de stress pour centrer son attention sur l’instant présent, sur sa respiration.

En sollicitant l’observation des éléments naturels, l’écoute des sons, la perception des odeurs, la personne va lâcher peu à peu ses pensées.
Lors de temps de pause plus ou moins prolongés, pour accomplir certaines propositions d’activités créatives éphémères de type Land art ou Mandala, la personne pourra toucher la terre et les éléments naturels.

Ces créations pourront lui permettre de se connecter à la terre, de déposer symboliquement ses problèmes, de prendre du recul face à sa situation et de lâcher ses émotions.

Les arbres seront là pour accueillir toutes ces émotions, dans un accueil bienveillant et sans jugement, amenant un grand sentiment de paix intérieure, d’accueil et de gratitude face à la générosité de la nature.
Lors de la connexion à l’arbre, la personne vit alors une reconnexion à elle-même, une détente profonde, accompagnée d’un regain d’énergie.
Un bain de forêt de deux heures, lui apportera un profond sentiment de bien-être dont les effets pourront se prolonger durant plus d’une semaine.